Comunicación de pareja Misterios
Autoestima baja o contingente/condicionada con el extranjero: definimos la autoestima como la valoración que una persona hace de si misma. Al tener una autoestima baja, la valoración que hacemos de nosotros mismos es negativa, nos sentimos inferiores, nuestros pensamientos y juicios pueden ser del tipo “no valgo para falta” “mira que eres torpe”, generándonos emociones como tristeza, desesperanza etc.
Relaciones a distancia. Si su relación es a larga distancia, es posible que no pueda obtener la intimidad que necesita de forma efectiva, lo que puede crear ansiedad.
La baja autoestima aparecerá en tu vida, no solo en tu relación. También es posible que te sientas ansioso de que tus amigos se alejen de ti o de que tu jerarca se dé cuenta de que eres un fraude.
Dudas cerca de de sus sentimientos: Aunque no haya motivos para pensarlo, las personas que sienten ansiedad en la pareja suelen tener muchas dudas alrededor de los sentimientos de la otra persona.
Esto igualmente puede manifestarse en la dificultad para confiar en tu pareja cuando dice que se preocupa por ti.
Hay varios motivos por los que puede producirse la ansiedad en una relación de pareja y no todos tienen que estar relacionados con la otra persona. Estos incluso pueden surgir desde Adentro de nosotros mismos o provenir de factores externos a la relación.
Necesidad de validación: Si estás website intentando constantemente ‘poner a prueba’ a tu pareja para validar su amor, es posible que estés experimentando de ansiedad. Esto es correcto a que apañarse estas validaciones suele ser homólogo de notar inseguridades en tu relación.
Desde Psicología Nafría puedo proporcionarte la ayuda que necesitas para mejorar tu relación o para aliviar la ansiedad que te produce tu pareja. No dudes en ponerte en contacto conmigo, te reminiscencia que la primera cita será gratuita.
Como resultado, nunca puedes sentirte seguro y tu doctrina nervioso puede entrar en alerta roja en cualquier momento.
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Identifica y cuestiona tus pensamientos: Utiliza herramientas de TCC para reformular pensamientos negativos en afirmaciones constructivas y realistas.
Esta expectativa de ser el proveedor y el protector puede generar conflictos internos cuando se enfrentan a situaciones de vulnerabilidad emocional. La percepción de pasión o dependencia puede ser asociada con una baja autoestima en los hombres.
La ansiedad es una emoción que tiende a tomar la forma de una espiral. Una momento que surge, cobra fuerza y se vuelve cada oportunidad más cachas. Los pensamientos ansiosos se vuelven cada tiempo más creíbles hasta que no puedes ver nada fuera de tu ansiedad.
Según nos dice Elia Roca en su tomo “Autoestima sana”, consiste en encontrar el contrapeso entre aceptar nuestras limitaciones y la realización de nuestras posibilidades. A esto lo llama actitud de preferencia.